Voedings- en Trainingsplan
Voedings -en Trainingsplan
Ontdek de kracht van onze gepersonaliseerde trainingsplannen en maak onderdeel uit van het sportieve succes. Anderen gingen je al voor bij Rebuild Body Plan en overtroffen zelfs hun doelen. Start met een intakegesprek of kies direct een abonnement dat bij jou past.
Transformeer je lichaam en behaal blijvende resultaten met het revolutionaire Rebuild Coaching Plan! Vertrouwd door duizenden tevreden klanten in heel Nederland, België en Europa, bieden we de ultieme expertise op het gebied van fitness en gezondheid.
Mijn naam is Bart de Krom en ik wil graag mijn inspirerende verhaal met jullie delen. Een paar jaar geleden worstelde ik met overgewicht en voelde ik me niet fit. Ik had een drukke baan met onregelmatige diensten, wat het moeilijk maakte om een gezonde levensstijl te behouden. Ik wist dat er verandering moest komen, maar ik wist niet precies hoe ik moest beginnen. Op een dag hoorde ik van mijn vrienden over Rebuild Body Plan en de geweldige resultaten die ze hadden behaald met de deskundige begeleiding van Hakan. Ze vertelden me over de persoonlijke aanpak en de kwaliteit van de supplementen van Rebuild Nutrition. Hun verhalen inspireerden me en gaven me hoop dat ook ik mijn leven kon veranderen. Ik besloot de sprong te wagen en nam contact op met Rebuild Body Plan. Vanaf het allereerste moment voelde ik me welkom en begrepen. Hakan, een ervaren personal trainer en lifestylecoach, luisterde naar mijn verhaal en stelde een plan op maat voor me op. Hij begreep mijn uitdagingen met onregelmatige diensten en creëerde een flexibel programma dat naadloos in mijn drukke schema paste. De eerste stap was het verbeteren van mijn voeding. Met de voedingsadviezen van Rebuild Body Plan en de hoogwaardige supplementen van Rebuild Nutrition kon ik mijn eetgewoonten transformeren. Ik leerde gezonde keuzes te maken en genoot van voedzame maaltijden die me energie gaven gedurende de dag. De supplementen, zoals de Rebuild Nutrition Fat Burner, ondersteunden mijn stofwisseling en stimuleerden het vetverlies. Naast de voeding kreeg ik een persoonlijk trainingsprogramma dat was afgestemd op mijn doelen en fysieke mogelijkheden. Hakan begeleidde me stap voor stap, motiveerde me en zorgde ervoor dat ik de oefeningen op de juiste manier uitvoerde. Ik merkte al snel dat mijn kracht en uithoudingsvermogen verbeterden. Het was hard werken, maar ik voelde me elke dag sterker en fitter worden. Wat me het meest inspireerde tijdens mijn reis met Rebuild Body Plan was de constante stok achter de deur die ik kreeg. Maandelijkse meetmomenten hielpen me mijn voortgang bij te houden en mijn doelen te blijven nastreven. Hakan en het team stonden altijd voor me klaar om vragen te beantwoorden en me te ondersteunen wanneer ik dat nodig had. Ze geloofden in mij en dat gaf me de motivatie om door te zetten, zelfs op momenten dat het moeilijk was. Met de combinatie van de juiste voeding, de hoogwaardige supplementen en de professionele begeleiding van Rebuild Body Plan heb ik in totaal maar liefst 35 kilo weten te verliezen. Ik voel me fitter, gezonder en zelfverzekerder dan ooit tevoren. Mijn levensstijl is volledig veranderd en ik geniet nu van een actief en energiek leven. Mijn reis met Rebuild Body Plan is een inspiratiebron geworden voor anderen in mijn omgeving. Ik ben trots op wat ik heb bereikt en ik kan met volle overtuiging zeggen dat Rebuild Body Plan een levensveranderende ervaring is. Als jij ook klaar bent om een positieve verandering in je leven aan te brengen, raad ik je ten zeerste aan om contact op te nemen met Rebuild Body Plan. Laat Hakan en zijn team je begeleiden op jouw eigen reis naar een gezonder en gelukkiger leven. Je zult er geen spijt van krijgen!
Laat me je meenemen naar januari 2021, het moment waarop ik besloot om een gezondere levensstijl aan te nemen met behulp van een op maat gemaakt voedingsplan en de hoogwaardige supplementen van Rebuild Nutrition. Maar hoe kwam ik eigenlijk tot deze beslissing? Het antwoord is simpel: mijn gezin. Mijn broer was al een tijdje onder begeleiding en ook mijn stiefvader en moeder wilden het proberen. Toen ik zag dat het hele gezin begon af te vallen, voelde ik me geïnspireerd om ook mee te doen. Vooral omdat ik tijdens de Coronaperiode een paar extra kilo's had gekregen. Zodra ik begon met het voedingsschema, merkte ik dat het me totaal geen moeite kostte. En tot mijn verbazing begon ik snel gewicht te verliezen, wat me alleen maar meer motiveerde. Maar wat het nog beter maakte, was het feit dat ik de hoogwaardige supplementen van Rebuild Nutrition begon te gebruiken. Ik nam de fatburner om mijn metabolisme te ondersteunen en het vetverlies te stimuleren. Daarnaast nam ik glutamine, wat mijn spierherstel bevorderde en me hielp om na de training sneller te herstellen. En niet te vergeten de CLA, die me ondersteunde bij het behouden van mijn spiermassa terwijl ik vet verloor. Met advies van Hakan, de coach van Rebuild Body Plan, bleef ik gefocust op ons gezamenlijke doel: een strak lichaam voor de zomer. En het is ons gelukt, in slechts 5 maanden tijd! Eerlijk gezegd had ik aanvankelijk gedacht dat het verliezen van 5 kilo voldoende zou zijn, maar dankzij Hakan's advies besloot ik nog meer kilo's kwijt te raken. En nu, na 13 kg te zijn verloren, besef ik pas echt hoezeer ik het nodig had. Ik voel me fitter, energieker en zelfverzekerder dan ooit tevoren. De positieve reacties van mensen in mijn omgeving zijn geweldig om te horen en motiveren me enorm om door te gaan. Ik durf nu wel te zeggen dat ik mijn eigen verwachtingen heb overtroffen, en ik ben vastbesloten om deze gezonde levensstijl voort te zetten met de juiste voeding en de hoogwaardige supplementen van Rebuild Nutrition. Dit is niet alleen een verandering van lichaam, maar ook van mindset en zelfvertrouwen. Met Rebuild Nutrition ben ik op weg naar een betere versie van mezelf, en ik kan niet wachten om te zien waar deze reis me nog meer zal brengen.
In de afgelopen maanden heeft mijn zoon Mark onder de professionele begeleiding van Rebuild Body Plan een indrukwekkend resultaat behaald: hij is maar liefst 5,5 kilo vet kwijtgeraakt. En dit alles heeft hij op een speelse manier bereikt, terwijl hij ook nog steeds voetbalt. Het voedingsplan dat hij heeft gevolgd, heeft hem echt verrast met heerlijke gerechten. Ik ben ontzettend trots op Mark, vooral omdat hij nog een kind is. Dit resultaat is echt geweldig. Dit laat maar weer zien dat iedereen dit kan bereiken, ongeacht de leeftijd. Of je nu 7 jaar oud bent (zoals Mark) of 77 jaar oud, met het juiste plan is alles mogelijk. Dankzij de begeleiding en het persoonlijke plan van Rebuild Body Plan heeft Mark zijn doel bereikt en is hij een inspirerend voorbeeld geworden. Het voelt geweldig om te weten dat mijn zoon zijn lichaam op een gezonde manier heeft getransformeerd en dat hij nu fitter en energieker is. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om een plan te hebben en de juiste begeleiding te krijgen. Rebuild Body Plan heeft Mark stap voor stap begeleid en hem laten zien dat hij veel meer kan dan hij ooit had gedacht. Ik wil ook graag mijn dank uitspreken aan het team van Rebuild Body Plan. Ze hebben Mark altijd aangemoedigd, gemotiveerd en ondersteund tijdens zijn reis naar een gezonder en gelukkiger leven. Hun kennis, expertise en betrokkenheid hebben echt het verschil gemaakt. Dus, of je nu jong of oud bent, ik kan met volle overtuiging zeggen dat ook jij dit kunt bereiken. Het begint allemaal met het hebben van een plan en het vinden van de juiste begeleiding. Bij Rebuild Body Plan krijg je precies dat, en ik kan je verzekeren dat je geen spijt zult krijgen. Dus waar wacht je nog op? Neem de stap en verander je leven vandaag nog!
In slechts 8 weken heb ik een ongelooflijke transformatie bereikt met behulp van het hoogwaardige Coaching Plan op maat van Rebuild Body Plan. Dankzij mijn toewijding, doorzettingsvermogen en de begeleiding van mijn coach, heb ik een prachtig resultaat behaald dat mijn verwachtingen heeft overtroffen. Ik ben begonnen met een grondige analyse van mijn doelen, behoeften en levensstijl. Op basis daarvan hebben we een persoonlijk voedingsplan opgesteld dat perfect aansloot bij mijn behoeften en me hielp om gezonde voedingskeuzes te maken. Het plan was gebaseerd op hoogwaardige en voedzame voedingsmiddelen die mijn lichaam voorzagen van alle essentiële voedingsstoffen die het nodig had om optimaal te functioneren. Daarnaast hebben we een trainingsprogramma ontwikkeld dat specifiek was afgestemd op mijn doelen en mijn lichaamsvorm. Met behulp van effectieve en uitdagende oefeningen hebben we mijn kracht en uithoudingsvermogen vergroot, terwijl we tegelijkertijd mijn lichaam vormgaven en strakker maakten. Om mijn vooruitgang verder te ondersteunen, hebben we ook hoogwaardige supplementen van Rebuild Nutrition geïntegreerd in mijn regime. Deze supplementen leverden de essentiële voedingsstoffen en ondersteuning die mijn lichaam nodig had tijdens het transformatieproces. Ze hebben bijgedragen aan mijn energieniveaus, herstel en spiergroei, waardoor ik sneller en effectiever resultaten kon behalen. Met een onwrikbare focus en vastberadenheid heb ik me volledig toegewijd aan mijn nieuwe levensstijl. Ik heb de voedingsrichtlijnen strikt gevolgd, de trainingen met volle inzet uitgevoerd en consistent mijn supplementen ingenomen. Mijn harde werk en toewijding hebben geleid tot verbluffende resultaten. Na slechts 8 weken is mijn lichaam getransformeerd. Ik heb niet alleen aanzienlijk gewicht verloren, maar ook mijn lichaamsvorm verbeterd en mijn algehele fitheid en welzijn vergroot. Ik straal van zelfvertrouwen en voel me gezonder en sterker dan ooit tevoren. Mijn succesverhaal is een inspiratie voor anderen die ook streven naar een gezondere levensstijl en een verbeterd lichaam. Met de hoogwaardige supplementen en op maat gemaakte voedingsplannen van Rebuild Nutrition en de begeleiding van een ervaren coach zoals ikzelf, kun je jouw eigen transformatie realiseren en je potentieel ontketenen. Als jij, net als ik, droomt van een fitter, gezonder en strakker lichaam, aarzel dan niet om contact op te nemen met Rebuild Body Plan. Samen kunnen we jouw doelen bereiken en een positieve verandering teweegbrengen in jouw leven.
Ik was altijd onzeker over mijn lichaam en voelde me niet fit. Ik wilde verandering, maar wist niet precies waar ik moest beginnen. Op een dag hoorde ik van vrienden over Rebuild Nutrition, een supplementenlijn die gekoppeld was aan een geweldig fitnessprogramma genaamd Rebuild Body Plan, ontwikkeld door de getalenteerde coach Hakan. Ik was nieuwsgierig en besloot om meer te weten te komen. Na wat onderzoek was ik onder de indruk van de positieve resultaten die mensen behaalden met Rebuild Body Plan. De combinatie van deskundige begeleiding, hoogwaardige supplementen en persoonlijke ondersteuning sprak me enorm aan. Ik nam de moed bij elkaar en besloot contact op te nemen met Rebuild Body Plan. Ik had een eerste gesprek met Hakan, de oprichter, en hij stelde me meteen op mijn gemak. Hij luisterde naar mijn doelen, mijn onzekerheden en mijn wensen. Samen creëerden we een plan op maat dat perfect bij mijn behoeften en levensstijl paste. Het Rebuild Body Plan was zo veel meer dan alleen maar een fitnessprogramma. Het was een holistische benadering van gezondheid en welzijn. Hakan gaf me niet alleen trainingsschema's en voedingsadvies, maar hij was er ook om me te motiveren en mijn zelfvertrouwen te vergroten. Hij begreep mijn onzekerheden en hielp me stap voor stap om ze te overwinnen. Een belangrijk onderdeel van mijn transformatieproces was het gebruik van de supplementen van Rebuild Nutrition. Deze supplementen waren van ongeëvenaarde kwaliteit en ondersteunden mijn lichaam op verschillende manieren. Ik merkte al snel dat mijn energieniveau toenam en mijn hersteltijd verbeterde. De Rebuild Nutrition-producten gaven me net dat extra zetje om mijn doelen te bereiken. Gedurende mijn reis bij Rebuild Body Plan voelde ik me gesteund door een geweldige gemeenschap van gelijkgestemde mensen. Ik ontmoette andere deelnemers die hun eigen transformaties doormaakten en we inspireerden elkaar om door te zetten, zelfs op de moeilijke dagen. Het voelde als een familie waarin iedereen elkaar aanmoedigde en ondersteunde. Na enkele maanden van consistent trainen, gezonde voeding en het gebruik van Rebuild Nutrition-supplementen begon ik veranderingen in mijn lichaam op te merken. Ik voelde me sterker, fitter en zelfverzekerder dan ooit tevoren. Mijn lichaam begon te transformeren en ik zag dat mijn inspanningen vruchten afwierpen. Maar het ging niet alleen om het fysieke aspect. Het Rebuild Body Plan had ook een diepgaand effect op mijn mentale welzijn. Ik leerde mezelf beter kennen, ontwikkelde discipline en kreeg meer zelfvertrouwen. Ik realiseerde me dat ik tot veel meer in staat was dan ik ooit had gedacht. Nu, wanneer ik terugkijk op mijn reis met Rebuild Body Plan, ben ik zo trots op wat ik heb bereikt.
Ik was lange tijd niet tevreden over mijn lichaam, ondanks dat ik keihard trainde. Het leek alsof ik maar niet kon aankomen, en hoeveel moeite ik ook deed, er gebeurde gewoon niets. Ik voelde me gefrustreerd en onzeker over mijn uiterlijk. Gelukkig kreeg ik een waardevolle tip van mijn personal trainer uit Amersfoort. Hij raadde me aan om naar Hakan te gaan, vanwege zijn indrukwekkende resultaten bij andere mensen. Met een sprankje hoop en nieuwsgierigheid ging ik naar Hakan, en daar ben ik nu ontzettend blij mee. Dankzij zijn begeleiding en de krachtige supplementen van Rebuild Nutrition heb ik een geweldige transformatie doorgemaakt. Vooral mijn benen en billen zijn enorm verbeterd en ik voel me zelfverzekerder dan ooit tevoren. Ik was ook geïnspireerd door de mooie resultaten die ik op Instagram zag van anderen die de supplementen van Rebuild Nutrition gebruikten. Ik trainde veel, maar er leek niets te veranderen. Sterker nog, ik werd alleen maar dikker. Het was ontmoedigend, maar ik gaf niet op. Gelukkig bracht de combinatie van de juiste voedingsplannen, trainingsplannen en de supplementen van Rebuild Nutrition de verandering waar ik naar op zoek was. In een relatief korte tijd zag ik mijn lichaam veranderen. Ik kreeg meer spiermassa en verloor veel vet. Mijn energieniveau steeg en ik voelde me fitter dan ooit tevoren. Het voelde als een overwinning. Maar ik ben nog niet klaar. Ik ben vastbesloten om door te gaan en mijn doelen verder te overtreffen. Wat ik vooral waardeer aan het programma is de nauwkeurige opvolging. Metingen worden elke maand gedaan, waardoor ik mijn voortgang objectief kan zien en mijn sterke punten kan identificeren. Deze metingen helpen me om mijn voedings- en trainingsplannen aan te passen op basis van mijn individuele behoeften. Het geeft me een stok achter de deur en motiveert me om door te gaan, zelfs als het even moeilijk wordt. Ik ben zo blij dat ik deze stap heb gezet en de krachtige supplementen van Rebuild Nutrition heb ontdekt. Samen met de voedingsplannen en de professionele begeleiding van Hakan heb ik niet alleen mijn lichaam getransformeerd, maar ook mijn zelfvertrouwen en algemeen welzijn verbeterd. Ik kijk met enthousiasme naar de toekomst, vol vertrouwen dat ik mijn doelen zal bereiken en een gezonde, fitte levensstijl zal behouden.
Laat me je meenemen naar een periode waarin ik al veel sportte, maar maar niet het gewenste drogere lichaam kon bereiken. Tijdens de bouw van een huis en het starten van een nieuwe studie raakte ik overweldigd en greep ik gemakkelijk naar suikerrijk voedsel. Dit resulteerde in gewichtstoename en ik voelde me steeds minder comfortabel in mijn eigen vel. Ik belandde in een soort 'luie' modus. Tijdens de eerste lockdown stopte ik volledig met sporten en troostte ik mezelf met snoep om mijn ontevreden gevoel weg te eten. Omdat ik niet zo lang ben (1,58 m), waren de kilo's die ik aankwam al snel zichtbaar. Mijn kleding begon strakker te zitten en ik kreeg last van maagklachten. Mijn lichaam gaf me een signaal dat ik mijn gezondheid weer prioriteit moest geven. Via een vriendin die ik kende van de sportschool kwam ik in contact met Hakan van Rebuild Body Plan. Nu, na 9 maanden training bij Rebuild Body Plan, ben ik al 7 kilo kwijt! In het begin was ik iets minder strikt, maar zodra je resultaat begint te zien, krijg je ook meer motivatie om een tandje bij te zetten. Het fijne is dat je af en toe een 'cheatmeal' mag hebben en verder zijn het gewoon normale boodschappen die je in elke supermarkt kunt vinden. Lekker makkelijk! In eerste instantie hoopte ik gewoon af te vallen, maar nu ik weer actief aan het trainen ben, wil ik mezelf nieuwe doelen stellen. Mijn vetpercentage is nu 13%, dus ik ben al aardig droog. Nu wil ik voor het eerst proberen om in de winter periode te 'bulken' om mijn lichaamsvorm beter te accentueren. Hoewel het eng kan zijn omdat ik nog steeds de angst heb om weer aan te komen, weet ik dat Hakan me zowel mentaal als fysiek kan coachen. Dat is het mooie van een personal trainer. Ik voel me veel fitter en heb zoveel meer energie! Geen fysieke klachten meer! Sinds deze maand ben ik ook begonnen met het gebruik van de hoogwaardige supplementen van Rebuild Nutrition op advies, en ik merk dat mijn spieren beter zichtbaar worden en mijn herstel sneller verloopt. Ik geniet van het sporten en kijk er elke keer weer naar uit. Voor mij mag het bikiniseizoen wel beginnen! Ik ben inmiddels al 4 jaar trouw aan Rebuild Body Plan en de begeleiding van Hakan. De combinatie van het persoonlijke voedingsplan en de effectieve trainingen hebben mijn leven positief veranderd. Met de toevoeging van de hoogwaardige supplementen van Rebuild Nutrition heb ik mijn fysieke en mentale doelen kunnen bereiken. Ik voel me sterker, gezonder en zelfverzekerder dan ooit tevoren. Ik ben dankbaar voor de ondersteuning en coaching van Hakan en het team van Rebuild Body Plan, en ik kan niet wachten om te zien.
In dit verhaal neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar een gezondere levensstijl met behulp van Rebuild Body Plan. Mijn hele familie en een groot deel van Werkendam waren al lid van Hakan, en ik kon natuurlijk niet achterblijven. Ik was niet tevreden met mijn lichaam. Mijn buik werd steeds dikker en ik voelde me altijd moe. Ik had geen zin om dingen te ondernemen en voelde me niet goed in mijn vel. Op Instagram zag ik prachtige resultaten van anderen die bij Rebuild Body Plan trainden. Ik trainde zelf veel, maar er gebeurde niets. Sterker nog, ik werd alleen maar dikker. Dat was het moment waarop ik besloot dat het tijd was voor verandering. Ik begon met het Rebuild Body Plan en in een korte tijd zag ik veel vooruitgang. Ik won spiermassa en verloor vet. Ik voelde me fitter en energieker dan ooit tevoren. Het voedingsplan en het trainingsplan waren perfect op elkaar afgestemd en ik kreeg ook de krachtige supplementen van Rebuild Nutrition om mijn resultaten te verbeteren. Het meten van mijn voortgang was een belangrijk onderdeel van mijn succes. Elke maand werd ik gemeten en kreeg ik waardevolle feedback van de professionele trainers en voedingsexperts. Dit stelde me in staat om mijn voedings- en trainingsplannen aan te passen op basis van mijn individuele behoeften. Ik ben trots op mijn transformatie tot nu toe, maar ik ga zeker nog door. Het is een doorlopend proces waar ik met volle energie aan blijf werken. Dankzij Rebuild Body Plan en de ondersteuning van het hele team heb ik mijn doelen kunnen bereiken en ben ik een gezondere, sterkere en zelfverzekerde versie van mezelf geworden. Als jij ook op zoek bent naar verandering en een gezondere levensstijl, raad ik je aan om eens een kijkje te nemen bij Rebuild Body Plan. Met hun persoonlijke aanpak, krachtige supplementen en regelmatige metingen zul je versteld staan van wat je kunt bereiken. Geloof in jezelf, zet de eerste stap en laat Rebuild Body Plan je helpen om je doelen te bereiken.
Stel je voor: een reis van 8 jaar, vol ups en downs, waarin ik worstelde met mijn gewicht en mijn zelfvertrouwen. Telkens wanneer ik op de weegschaal stapte, voelde ik een golf van angst. De cijfers die ik zag, 95 kg en zelfs 103 kg, maakten me verdrietig en gefrustreerd. Ik probeerde elk dieet en elk programma dat er was, maar na een paar weken verloor ik slechts een paar kilo en kwamen ze net zo snel weer terug. Het was ontzettend demotiverend. Op een gegeven moment dacht ik zelfs aan een Gastric Bypass en liposuctie-operatie, omdat ik wanhopig was om blijvende resultaten te behalen. Maar toen ontdekte ik REBUILD BODY PLAN en alles veranderde. Hakan, de oprichter van REBUILD BODY PLAN, wist mijn perspectief volledig te veranderen. Hij gaf me niet alleen kwaliteitssupplementen, maar ook waardevol advies dat me op weg hielp naar mijn streefgewicht. In slechts 4 maanden tijd en met intensieve trainingssessies van 6 keer per week, bereikte ik mijn doel. Ik verloor maar liefst 60 kg en kreeg mijn zelfvertrouwen terug. Het effect was niet alleen zichtbaar in mijn fysieke transformatie, maar ook in mijn jeugdigheid en vitaliteit. Nu, 2 jaar later, sta ik zelfverzekerd als een verkooppunt van REBUILD NUTRITION in het bruisende hart van Amsterdam. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen en geef vrijblijvende adviezen aan anderen die dezelfde weg willen bewandelen. Ik geloof in de kracht van REBUILD NUTRITION om blijvende resultaten te behalen, omdat het mij heeft geholpen om mijn leven ten goede te veranderen. Dit is niet zomaar een verhaal, het is mijn reis van worsteling naar succes, van onzekerheid naar zelfverzekerdheid. En ik ben vastberaden om anderen te laten zien dat ze ook deze transformatie kunnen bereiken met REBUILD NUTRITION.
Kies jouw startmoment bij Rebuild Body Plan
Heb je vragen of wil je liever eerst kennismaken? Plan dan een vrijblijvend intakegesprek in. We nemen de tijd om jouw situatie te bespreken en samen te kijken naar de beste trainingsaanpak.
Weet je al genoeg en wil je meteen aan de slag? Kies een abonnement dat bij jou past. Je krijgt direct toegang tot jouw persoonlijke trainingsplan, begeleiding van ervaren trainers en maandelijkse meetmomenten.
Welke route je ook kiest: wij zorgen ervoor dat je op weg gaat naar een sterker, gespierder en gezonder leven.
Ja. We beginnen met een grondige analyse van je huidige fitheid en stellen je trainingsplan af op wat je nu al kunt. Geen oefeningen die te zwaar zijn en leiden tot frustratie, maar ook niet te licht. Je moet natuurlijk wél (snel) resultaat kunnen zien!
We bieden maandelijkse meetmomenten op onze locatie, waar we je voortgang nauwkeurig volgen. Zo kunnen we objectief beoordelen hoe je ervoor staat en je trainingsplan indien nodig aanpassen op basis van jouw doelen.
Krachttraining verhoogt je metabolisme, bouwt er spiermassa mee op en het vergroot je algehele lichaamskracht. Binnen een paar weken merk je al dat bewegingen makkelijker gaan en je meer energie hebt, wat zorgt voor blijvende motivatie.